Tu bienestar emocional merece atención profesional

Te ofrezco un espacio de amor propio y crecimiento personal basado en tus valores, principios y propósitos. Como psicoterapeuta con Maestría en Terapias de Tercera Generación y formación en la terapia Cognitivo Conductual y el Mindfulness, busco métodos basados en evidencia que se adapten a tu caso. Te ofrezco un espacio de acompañamiento emocional y desarrollo personal con la intención de ayudarte a reconectar contigo y con tus valores, sin que sientas un juicio por lo que estás viviendo o sintiendo. ​¿Con qué procesos te puedo acompañar? •Duelos: Pérdida de seres queridos. •Rupturas amorosas: Recuperación del amor propio y sentido tras una separación. •Ataques de pánico: Enfoque basado en evidencia para reconocer su causa y disminuir su aparición. •Amor propio y problemas de autoestima: Si no tienes ni idea de quién eres, no logras poner límites y tienes pensamientos negativos sobre ti. •​Inseguridad y Autoexigencia: Si la duda constante o el perfeccionismo no te dejan avanzar. •​Incertidumbre y Confusión: Si estás en un punto de quiebre donde no tienes claro qué quieres en la vida.

USD 29 / sesión

Combino la terapia cognitivo-conductual y el mindfulness para abordar a profundidad la relación entre tu cerebro, tus pensamientos y tus emociones. Integro la evidencia científica con un espacio práctico, libre de juicios y centrado en la persona, diseñado para facilitar el desahogo, la toma de decisiones y el cambio consciente. ​Mi objetivo es acompañar a adultos y parejas a identificar hábitos o patrones que generan malestar, fortalecer su autoestima y adquirir estrategias concretas para construir una vida más plena y saludable. ​¿En qué situaciones o emociones te puedo acompañar? ​• Ansiedad, Estrés y Burnout: Estrategias clínicas y de mindfulness para regular la preocupación constante, manejar el agotamiento laboral y recuperar la serenidad diaria. ​• Depresión y Motivación: Acompañamiento especializado para transitar estados de baja energía, recuperar el interés por la vida cotidiana y reestructurar tu bienestar. ​• Sanación de Vínculos y Pareja: Herramientas para procesar duelos, superar rupturas amorosas y desarrollar una comunicación asertiva y consciente en tus relaciones. ​• Gestión Emocional: Métodos prácticos para comprender, procesar y canalizar la tristeza, la ira o la culpa de forma equilibrada. ​• Autoestima y Hábitos Saludables: Trabajo enfocado en fortalecer el autoconcepto, consolidar la seguridad en uno mismo y establecer rutinas de autocuidado alineadas con tus metas personales.

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Te brindo un espacio personalizado y seguro, pensado para que te sientas en plena confianza y comodidad desde la primera sesión. Cuento con especialización en psicoterapia cognitivo-conductual, basada en comprender la relación entre pensamientos, conductas y emociones, así como en aprender a modificarlos. Además, manejo diversas técnicas para afrontar crisis emocionales y actualmente me encuentro en formación en terapia dialéctico-conductual, enfocada en la regulación emocional. Trabajo desde una conexión humana y cercana, dando prioridad a tu bienestar dejando de lado la frialdad que muchas veces se asocia al formato terapéutico tradicional. ¿En qué situaciones o emociones te puedo acompañar? Ansiedad y estrés: manejo estrategias prácticas para ayudarte a regular estas emociones y aprender cómo responder ante situaciones que pueden llegar a sentirse limitantes. Depresión y pensamientos negativos: mi especialización me permite trabajar en la identificación y modificación de pensamientos limitantes, así como en la motivación y la búsqueda de sentido. Rupturas y conflictos en relaciones: cuento con amplia experiencia en el acompañamiento de procesos de separación, infidelidades, problemas de convivencia, inseguridades y terapia de pareja. Duelos y pérdidas: acompañamiento desde el total respeto y la empatía durante esos momentos dolorosos de una pérdida y con el objetivo de resignificar la experiencia y aprender a convivir mejor con ella.

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